如何使用本書90篇勵志小品：
1） 每日聆聽一篇（約5-10分鐘），
2） 默想其中的信息，留意特別觸動內心的字句，
3） 以末段「穿上走路鞋」作為實踐的指引，
4） 把感動或實踐寫在靈程札記，三個月後在札記中發現自己成長的足跡。

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1   愛的轉變 (粵)

2  要追求愛 (粵)

3   盡情吸取神的愛 (粵)

4   滿臉春光 (粵)

5   主動的恩慈 (粵)

6 「忍」太被動? (粵)

7   誰有資格談愛 (粵)

8   選擇愛 (粵)

9   愛的透視 (粵)

10  舉世無雙的名畫 (粵)

11  沒有期望、沒有失望? (粵)

12  愛的契約 (粵)

13  三種期望 (粵)

14  期望與執著 (粵)

15  失望的創傷 (粵)