如何使用本書90篇勵志小品：
1） 每日聆聽一篇（約5-10分鐘），
2） 默想其中的信息，留意特別觸動內心的字句，
3） 以末段「穿上走路鞋」作為實踐的指引，
4） 把感動或實踐寫在靈程札記，三個月後在札記中發現自己成長的足跡。

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46  「我不是」與「我就是」 (粵)

47  爛好人 (粵)

48  自尊心受擦損 (粵)

49  重建自尊 (粵)

50  「我一它」抑或「我－你」 (粵)

51  形單影只 (粵)

52  孤單的醫治功能 (粵)

53  珍惜親情 (粵)

54  相敬如賓 (粵)

55  墮入與跳出愛河 (粵)

56  「喜歡」是不由自主的 (粵)

57  親情、愛情與友情 (粵)

58  友情的深潭 (粵)

59  友情深深深幾許 (粵)

60  浪費不浪費 (粵)